hora do soninho
O sono é importante porque cumpre uma função reguladora no organismo. Quando falamos em sono infantil, nos referimos ao período diurno ou noturno durante o qual as crianças descansam, assimilam e organizam o visto e aprendido, amadurecem física e psiquicamente, e iniciam e exercitam sua independência do mundo exterior e dos seus pais, por um tempo que é variável segundo sua idade e conduta.
O sono cumpre uma função reguladora e reparadora no organismo. É essencial para o controle da energia e temperatura corporal. O sono reabastece e restaura os processos corporais que sofreram durante o dia.
O sono REM-Sono de movimentos oculares rápidos (REM, sigla em inglês): é a fase ativa do sono, em que o cérebro permanece ativo. E também a mais curta.
O sono NÃO REM - é a fase tranquila e profunda do sono. E também a mais longa.O sono está dividido em quatro etapas que vai se aprofundando progressivamente, e duram cerca de 90 minutos cada uma e sempre obedece a uma mesma ordem: sono REM (mais leve e curto) e o sono NÃO REM (mais profundo e longo).
O que quer dizer que todos os bebês transitam por ciclos de sono superficial e profundo durante uma mesma noite. Conforme o bebê vai crescendo, o normal é que os sonos REM, vão diminuindo e os NÃO REM vão aumentando. Na idade de 4 meses, por exemplo, o bebé consegue dormir 3 ou 4 horas seguidas.
Durante os 90 minutos de sono profundo, acompanhado nos extremos pelo sono leve, o bebê experimenta um estado de semialerta. Nesses momentos é quando o bebé está propenso a despertar-se. Mas minutos depois, entrará na fase mais profunda, completando seu descanso noturno de quase 8 horas. Assim, temos que respeitar esses intervalos não os interrompendo, para que se tornem uma rotina. Fazer com que a criança concilie o sono é uma tarefa difícil, um verdadeiro desafio. Mas se respeitamos seu ritmo, tudo será mais fácil. Um recém-nascido, por exemplo, já tem um modo próprio de dormir e de despertar-se.
Aos pais cabem gerar o ambiente apropriado para que isso se estabeleça. Se ao despertar, o bebê não encontra uma resposta imediata, se verá obrigado a encontrar sua própria rotina para seguir dormindo.